Guided journal – Gratitude
Tag dig tid til at blive mere bevidst om de små ting i hverdagen, som du kan være taknemmelig for. Fokus på taknemmelighed kan reducere stress, skabe et bedre immunforsvar og styrke dit selvværd og mentale velbefindende. Bogen stiller dig løbende spørgsmål, du kan reflektere over, og der veksles mellem otte forskellige slags (på engelsk):
– Three things I am grateful for
– One thing I can be proud of
– A person I am grateful for
– The best part about today
– A reason to be excited for the future
– An act of kindness I received
– A valuable lesson I learned or am learning
– How can I show my gratitude to the people I care about
Tanken er, at du besvarer et spørgsmål om dagen – men du kan sagtens bare gøre det, så ofte som du har lyst og overskud.
Gratitude Journal er en hardcover, stofindbundet notesbog i en smuk lyseblå farve. Det lille og lette udseende passer i en skuldertaske og kan derfor tages med uden hverken at fylde eller tynge. Det enkle design rummer spørgsmål, der veksler, og linjer til at besvare dem på.
Mål: 13 x 18 cm
Farve: Lyseblå
Indeni: 192 sider med spørgsmål og plads til svar.
Udenpå: stofindbundet, hardcover. Med cremehvidt læsebånd.
Trykt i Europa på svensk papir
Sprog: Engelsk
235,00kr.
Du kunne også være interesseret i...
